Польза морской капусты для организма

капуста

Водоросль ламинария – именно так научно именуют данный продукт. О морской капусте можно прочитать много вредного и полезного. Достаточно часто говорят о её невероятной пользе.

Проверим, правда ли это. Поговорим сегодня про лечебные свойства морской капусты.

Состав и польза продукта

Ежедневно необходимо употреблять данное растение, дабы оздоровить душу и тело. В водоросли ламинария есть альдегиды, которые являются природным лекарственным препаратом, что способен удерживать в себе различные токсины и извлекать их из организма.

блюдо

Так же данный продукт поможет избавиться нам от холестерина и тяжелых металлов. Такая капуста вмещает в себя специальные ферменты, контролирующие процессы обмена в организме. Есть и такие вещества в морской капусте, что способны предотвращать возникновение тромбов.

Помимо вышесказанного, в этом продукте мало калорий, это помогает пищевому тракту нормально работать. Еще эта еда вмещает в себя большое количество необходимых витаминов, например, D, Е, А, В, С. Большое содержание йода поможет щитовидной железе быть здоровой.

Противопоказания

Как и у многих продуктов, у «женьшеня моря» имеются свои противопоказания. Доктора говорят, что будучи беременной стоит употреблять его очень внимательно, потому что он способен дать самые разнообразные реакции. Тем более, когда возможна такая ситуация, что йод не усваивается организмом.

тарелка

Но даже если с йодом у вас все в порядке, то включать в рацион данный продукт нужно, так как это отличная профилактика работы кишечника и укрепления сосудов.

Не стоит употреблять продукт, если у вас возможны аллергические реакции на него, для этого предварительно сделайте пробу на коже, чтобы убедиться в безопасности потребления.

Говоря в общем, важно отметить, что есть этот продукт может каждый, но если вы имеете какие-либо ограничения, то не стоит это делать в любом случае, иначе употребление морской капусты доставит только вред.

Как выбрать

Такой продукт, как морская капуста, очень популярен за рубежом. Например, на востоке его добавляют в рацион каждый день и несколько раз. Только там это уже не известный нам продукт, а «морской женьшень».

Покупая морскую капусту чтобы оздоровиться, стоит помнить, что пользу принесет лишь тот продукт, который добыли в источнике, чистота которого не стоит под сомнением (например, северные широты).

Важно, что покупать морскую капусту в составе разного рода салатов не стоит, увы, кроме вкуса такой продукт ничего в себе не несет. А вот покупать капусту в сушеном виде не только можно, но и нужно, и уже готовить ее по всем правилам.

Можно запить водой чайную ложку сушеной ламинарии – это хорошая помощь иммунитету в сезон простуд.ламинария

Поразительные свойства морского женьшеня проявляются лишь тогда, когда вы покупаете продукт в сушеном виде и готовите самостоятельно.

Зачастую, многие поступают так, как проще, т.е. покупают готовый маринованный продукт и употребляют его в пищу, не наблюдая эффекта. Это неудивительно. В уже приготовленную капусту добавляют большое количество специй и масла, приносящие лишь лишний вес и проблемы с пищеварением.

Калорийность этой пищи породила огромное количество легенд. Удивительно, но на сто грамм продукта приходится только около 5 калорий. Мало того, что он низкокалорийный, так он еще и успокаивает организм, лишая чрезмерного аппетита.

Почему это происходит? За счет содержания большого количества минералов и витаминов, полезных для нашей системы пищеварения.

Для красоты

Водоросль ламинария хороший помощник в борьбе за красоту.

мазь

Чтобы избавиться от целлюлита навсегда существует нехитрый способ.

Залить морскую капусту кипятком, что составит фундамент для нашей процедуры. Затем отжимаем полученную кашу, добавляем лимон (сок, конечно же), оливковое масло, около 15 капель. Тщательно смешиваем и наносим на места, где имеются проблемы. Закрываем все это дело пищевой пленкой и ждем час, затем смываем. Чтобы усилить эффект можно надеть теплые штаны или лечь под одеяло.

Многие девушки используют для этого инфракрасные штаны, чтобы лучше прогреть проблемные места.

Так же с таким компрессом можно заниматься спортом, для лучшего сжигания жира. Делать такую процедуру стоит 3-4 раза на неделе, тогда всего лишь через месяц вы увидите невероятный эффект.

Для тех, кто не хочет заморачиваться с подготовкой такого обертывания, можно купить уже готовый продукт. Например, в интернет-магазине Ozon.ru в разделе «Красота и здоровье» вы найдете обертывание против целлюлита на любой вкус.

Еще один хороший рецепт с морской капустой – это маска для лица.

Для этого следует залить ложку сушеного продукта водой и дать ему настояться в течение часа. После следует отжать кашицу через марлю и нанести на лицо на полчаса. После умойтесь прохладной водой. Такая процедура отлично тонизирует и питает кожу.

Для здоровья волос с морской капустой также имеется рецепт.

Ложку сушеного растения заливают кипятком и добавляют в нее несколько ложек оливкового масла. Полученную смесь немного остужают, после чего наносят на кони волос и распределяют по всей длине локонов. Затем шевелюру укутывают на полчаса в полотенце, а после промывают теплой водой. Не рекомендуется сразу же пользоваться шампунем, сделайте перерыв в пару часов перед мытьем головы.

Употребление внутрь

Если же имеются проблемы с щитовидкой, можно употреблять 2 чайные ложки водоросли ламинарии в сухом или любом другом виде, и такая проблема, как нехватка йода, уйдет навсегда.

чашка

Ученые часто проводят исследования и вот, что они выяснили относительно морской капусты.

Оказывается, она делает организм моложе. В Японии едят водоросль ламинарию чаще, чем во всех остальных странах, и исследователи думают, что все это происходит благодаря морской капусте. Однако если ограничить в Японии потребление этого продукта, тогда в 10 раз увеличивается количество случаев заболевания разного рода болезнями, связанными с сосудами.

Если кушать морскую капусту постоянно, можно обезопасить себя от такой страшной болезни, как тромбы в крови. Свертываемость крови становится нормальной, что снижает риск образования бляшек на 10 %.

Ламинария помогает работоспособности мозга, поэтому ценность это продукта достаточно велика.

А вы любите морскую капусту? Поделитесь своими предпочтениями с нами в комментариях. Если Вы не имеете противопоказаний, то ешьте морскую капусту на здоровье и получайте удовольствие!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Польза морской капусты для организма