Продукты которые снижают потенцию у мужчин

запрещено

Отчего у мужчин могут возникать проблемы с потенцией? Как ни странно, причиной этого может быть неправильный образ питания. Каких продуктов лучше избегать, если вы не хотите лишиться мужской силы?

Соль

Увлекаться соленостями мужчине не следует – избыток соли в организме снижает выработку тестостерона. Суточная доза соли не должна превышать 3-4 г.

Сладости

Избыток сахара в крови приводит к нарушению потенции. Предельная ежедневная доза сахара для мужчины составляет 50 г в день.

Выпечка

Нередко мужчины неравнодушны к пирогам и булкам. А между тем любая сдоба содержит сахар, дрожжи и кислоты, которые «губят» потенцию. Лучше есть черный хлеб и бездрожжевые изделия.

Фастфуд и полуфабрикаты

Если мужчина любит обедать пиццей, гамбургерами или магазинными котлетами из упаковки, то это может вызвать гормональный сбой: ведь состав таких продуктов часто весьма сомнителен, в них могут содержаться ГМО. Лучше не жалеть времени на приготовление натуральных продуктов – например, курица или рыба получится очень вкусной, если запечь ее в духовке.

Копчености

Как правило, они содержат коптильную жидкость, разрушительно действующую на мужскую половую сферу.

Твердый сыр

В небольших количествах он даже полезен. Но если употреблять такой сыр сверх меры, это может спровоцировать гормональные нарушения и снижение потенции.

Попкорн

Любимая посетителями кинотеатров «воздушная кукуруза» вредна и для женщин и для мужчин из-за высокого содержания калорий и трансжиров. Если мужчина чересчур увлекается этим продуктом, то у него могут появиться не только проблемы с либидо – это может привести и к раку простаты.

Консервированные овощи

В составе консервов с помидорами, огурцами или болгарским перцем обычно содержится большое количество натрия. А этот элемент стимулирует повышение артериального давления, что может стать причиной нарушения кровообращения в половых органах.

Соя

Продукты на основе сои содержат растительные аналоги женских половых гормонов — фитоэстрогены. Поэтому не стоит ими злоупотреблять, а тем более заменять ими мясо.

Брокколи

Часто можно услышать о пользе брокколи. Этот продукт прекрасно очищает кишечник. Но вот мужское либидо под его воздействием снижается. Поэтому перед встречей с женщиной есть брокколи не рекомендуется.

Мята и лакрица

Они тормозят процесс выработки тестостерона в крови. Соответственно у мужчин снижается либидо. Поэтому не стоит злоупотреблять сладостями, которые содержат эти составляющие.

Кофе

Кофеин «убивает» тестостерон и повышает количество эстрогенов. Если мужчина пьет не больше чашечки кофе в день, то ничего страшного. А вот если он привык хлебать кофе литрами, то это гибельно для мужской силы. Кстати, теми же свойствами обладают любые кофеиносодержащие напитки.

Сладкие газированные напитки

Помимо сахара, газировка часто содержит консерванты.

И различные химические добавки, например, аспартам, негативно влияющий на уровень мужских гормонов. Он есть даже в диетических напитках. Кока-кола и другие энергетические напитки вызывают расширение сосудов, а затем быстрое их сужение, что отрицательно сказывается на эректильной функции. Лучше заменять сладкую газировку обычной очищенной водой.

Пиво

Злоупотребление этим напитком приводит к нарушению гормонального баланса. У любителей попить пивко снижается выработка тестостерона и повышается уровень женских гормонов – эстрогенов. Так что вряд ли во время полового акта вы будете на высоте.

Спиртное

Многие мужчины неравнодушны к алкоголю – он помогает расслабиться, почувствовать себя более уверенно. Но употреблять алкогольные напитки перед интимным свиданием стоит только в очень умеренных количествах, иначе эрекции не будет. Увы, спиртное расслабляюще влияет на весь организм без исключения. К тому же, оно подавляет функцию яичек по производству половых гормонов и сперматозоидов. И что самое страшное, она уже никогда полностью не восстанавливается. Мужчина, постоянно злоупотребляющий алкоголем, рискует навсегда превратиться в импотента.

Что есть для улучшения потенции?

Чтобы с потенцией не возникало проблем, следует чаще включать в рацион яйца, молочные продукты, морковь, помидоры, свеклу, листовые овощи, орехи, морепродукты, гречку, овсянку, арбузы, бананы, финики, курагу, картофель, фасоль, горох, какао, шоколад, курятину, баранину, говядину. Очень полезен натуральный мед, если на него нет аллергии.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Продукты которые снижают потенцию у мужчин