Как ходить на каблуках: инструкция к применению

туфли

Если вы надели каблуки, будьте добры ходить на них как королевы, а не как парализованные кузнечики

– гласит мудрость, летающая последнее время по соцсетям. С чем она связана?

Да с тем, что большая часть современных девушек портят и ноги, и обувь неверным ношением каблуков. А вот о том, как их носить правильно – расскажет эта статья. Итак, как ходить на каблуках?

Немного истории

Неспроста кажется, что ходить на высоких каблуках неудобно. Изначально такая обувь была создана совсем для других целей, а именно – для того, чтобы гарцевать на породистых лошадях. Туфли на высоком каблуке носили персидские кавалеристы, и когда в Европу пришла мода на все персидское, каблуки стали тем, что подчеркивало мужественность и статус мужчин.

Нет сомнения, что огромную популярность им принес король-солнце Людовик XIV, добавлявший с помощью каблуков целых десять сантиметров к своему росту.

рыцарь

С эпохой Просвещения каблуки ушли из мужской моды, но прочно закрепились в женской до начала XIX века. Вновь вернулись каблуки в моду только во второй половине XIX века вместе с модой на фотографию, а именно – на порнографию. Именно так символ абсурдности и женской эмоциональности стал смешиваться с символом желанности у мужчин.

И, наконец, именно по этой причине после сексуальной революции обувь на высоком каблуке стала пользоваться популярностью у женщин.
Как же правильно носить каблуки?

Выбираем обувь

Каблук

В идеале – чем толще, тем лучше. И дело тут не столько в форме, сколько в физике.

каблук

Широкие каблуки точно будут лишены смещения центра тяжести, как правило, они плавно переходят в платформу, если она есть у туфель. А вот к более модным шпилькам или гвоздикам придется присмотреться – они должны находиться точно по центру пятки, иначе вы не сможете удерживать равновесие в такой обуви.

Пятка

Казалось бы, причем она здесь? Все просто – пятка помогает фиксировать стопу в удобном и правильном положении.

пятка

Если она отсутствует или не оказывает должной поддержки, вы будете скользить ногой по туфлям, как по льду, а со стороны будете выглядеть Пизанской башней или мачтой корабля при ураганном ветре – вас постоянно будет клонить то в одну, то в другую сторону.

Кроме того, если в жизни вы перенесли вывих, не мала вероятность повторить эту травму. Если вы все же решили приобрести обувь без пятки, позаботьтесь о том, чтобы была удобная стелька и ремешки, которые бы фиксировали вашу стопу.

Платформа

Платформа так же помогает распределить вес правильно и не потерять равновесие. Если туфли вашей мечты не предусмотрели ее, значит время гелевых стелек – они приподнимут ножку и позволят не скользить в туфле.

платформа

Однако платформа платформе рознь. Если вы возьмете туфли с платформой или танкеткой из дерева, не удивляйтесь, что в них неудобно по истечении некоторого времени. Мало того, что дерево гораздо хуже резины подстраивается под форму человеческой стопы, так еще и повреждает ножки прекрасных дам. Ну и, конечно же, они менее пластичны, что не может не сказаться на преодолении препятствий.

Учимся ходить

Никакой спешки

Никогда не надевайте каблуки, если знаете заранее, что придется куда-то торопиться.

ноги

Они только затормозят вас. А если спешить все же пришлось – не пытайтесь семенить или бежать. Вы просто потеряете равновесие и упадете. Ну или как минимум, будете комично выглядеть со стороны, потому что упасть в такой ситуации это такая же классика, как поскользнуться на банановой кожуре. Кроме того, падение чревато травмами.

Осанка и правильный шаг

Старайтесь держать спину прямо. В таком положении вам будет гораздо удобнее идти. Шагайте с пятки на носок, как если бы шли в кедах.

Держите ногу ровно, не наклоняйте ее влево или вправо – так вы не только портите обувь, стачивая каблуки под неправильным углом, но и доводите до травмы свои ножки. Если есть проблемы с формой стопы, лучше перед покупкой обуви запастись ортопедическими стельками.

Физика во всем

Соблюдайте центр тяжести. Не стоит переносить его вперед или смотреть себе под ноги.

падение

Это не только травмоопасно – существует вероятность поцеловаться со столбом или со случайным транспарантом – но и портит осанку, а проблемы с ней, в свою очередь, не проходят бесследно для всего организма.

Кроме того, вы же не хотите походить на Давида Де Хеа, который завис в позе удочки или на рыбу-фонарь? Расслабьтесь и откиньте плечи немного назад, так будет проще держать равновесие даже на самой тонкой шпильке.

Она прошла как каравелла по зеленым волнам, или учимся шагать плавно

Чтобы ходить на каблуках, нужны сильные икроножные мышцы, потому тренировки, которые позволят их побыстрее «прокачать», на первых порах здорово вам помогут. Не забывайте давать ногам отдыхать, а после того, как снимете любимую обувь – не забывайте о массаже для ног.

Чтобы обрести плавную походку, сначала переносите на ногу вес и только потом продолжайте движение корпусом – при одновременном движении плавности походки вам не видать. Не стоит делать шаг слишком широким – наиболее удобен для ходьбы на высоких каблуках шаг, длина которого равна длине необутой стопы.

Стоит, однако, учитывать, что такое не всем подходит, и следует выбирать длину шага из своего удобства. Немного практики – и у вас все получится.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как ходить на каблуках: инструкция к применению